Luxemburg
Müllerthal
Wat maakt deze reis bijzonder?
-
De 5e Müllerthal editie - uitgebreid getest en meer dan goedgekeurd ;)
-
Begeleid door outdoor psycholoog en avonturier Joséphine Jammaers
-
Herfst op z'n mooist: het Müllerthal in een explosie van kleuren
-
Full experience: slapen in de natuur en alles in de rugzak
-
Een investering in jezelf, je outdoor-skills en je persoonlijke groei
-
Kleine, intieme groep van max. 8 deelnemers
-
Ideaal als eerste trektocht en als springplank naar je eigen avonturen
HIKE & HEAL 1.0
Joris
"Als je weet dat wandelen een therapeutische werking heeft, dan is op trektocht gaan met zo'n lieve metgezellen en onder begeleiding van deze doorwinterde psychologe daar het kwadraat van!"
Hanne
"Joséphine biedt je met Hike&Heal die veilige haven waarin je mag openbloeien en voluit jezelf mag zijn. Ze hielp me onderwerpen aankijken vanuit een andere blik en gaf me de push die ik nodig had. Een week met haar op stap is goud waard."
Heidi
"Hike&Heal is niet zomaar een tocht: het is een cadeau dat je blijft uitpakken, lang nadat de reis voorbij is."
Overzicht
Samen met psychologe Joséphine en een groep zalige mensen ga je op meerdaagse trektocht met backpack door het Mullerthal in Luxemburg. De herfst zorgt voor het mooiste kleurenpalet en samen zorgen we voor de rest. Een meerdaagse trektocht mét een vleugje persoonlijke ontwikkeling. Twee vliegen in één klap. Dit reisconcept mist zijn effect niet en gaat deze herfst voor de vijfde keer door.
We hebben een prachtige route uitgestippeld die je met een gezonde basisconditie zou moeten kunnen afleggen. We wandelen delen van de Mullerthal trail. We starten in Echternach en lopen dan tegenwijzerin in de richting van Berdorf, Beaufort, Larochette, Blumenthal, Mullerthal, Scheidgen en zo terug naar Echternach. Waar we afsluiten met een heerlijke pizza-avond.
Joséphine verkende dit gebied de voorbije jaren tot in elk hoekje. Deze tocht brengt haar favoriete plekken samen
Voor Hike&Heal ontwikkelde Joséphine een unieke methode om tijdens een trektocht te groeien naar je meest authentieke zelf. Als een innerlijke pelgrimstocht. Centraal staan jouw persoonlijke groei én verbinding: met jezelf, elkaar en de natuur. Korte leermomenten in groep rond thema’s die voor iedereen herkenbaar zijn, worden afgewisseld met interactieve opdrachten en gezellige reflectiemomenten. Wie wil, kan ook kiezen voor individuele sessies om specifieke vragen of thema’s verder uit te diepen. Zo kom je helemaal terug in je eigen kracht te staan. En dat ben je helemaal waard.
Oh, als je dacht dat persoonlijke groei saai en zwaar moet zijn, think again. We are making it fun!
Wat is Hike&Heal?
-
Een 6-daags wandelavontuur in het Müllerthal (Luxemburg)
-
De natuur als voorgrond van een persoonlijk & plezierig groeitraject, begeleid door een ervaren psycholoog
-
Tijdens de trektocht werken we individueel en in groep rond thema's zoals veerkracht, dankbaarheid, angst, keuzes maken, ...
-
Geen onnodige zwaarte, wel inzichten, kennis en handvaten die je helpen om met ease&flow door het leven te gaan
-
Samen kleine gelukjes zoeken én vinden
-
Kom tot rust en vind jezelf terug op het wandelpad
-
Full-experience: wandelen met de rugzak en kamperen langs de route (we zijn er om te helpen bij elke stap!)
-
Zelf meenemen: materiaal, eten, open mind & open hart
-
Ga naar huis met warme herinneringen en wandelvrienden voor het leven!
We stippelden een haalbare route uit in het Mullerthal. Een feeërieke plek waar je helemaal tot rust kan komen. De dagetappes zijn goed te doen en niet te lang, waardoor er nog genoeg tijd overblijft om te genieten. We slapen in tenten op gezellige campings langs de route. Er is dus altijd sanitair. Het openbaar vervoer in Luxemburg is gratis, waardoor we de route altijd kunnen aanpassen indien nodig. Een tentje huren is mogelijk, bagagetransport ook moest dat nodig zijn.
Hike&Heal is niet zomaar een trektocht. Enerzijds leer je de kneepjes van hiken en trektochten maken. Anderzijds schrijf je je in voor een diep en persoonlijk groeitraject met 6 dagen persoonlijke coaching. Het is een investering in jezelf die je er dubbel en dik uithaalt. Dat bevestigen de deelnemers van de vorige edities.
Waar en wanneer?
Van zondag 1/11/2026 t.e.m. vrijdagmiddag 6/11/2026
Ben je ook klaar voor een herboren versie van jezelf? Spring en schrijf je in.
Want soms is dat wat je moet doen: gewoon springen.
Inbegrepen
alle overnachtingen
alle sessies
reisbegeleiding
kennismakingsgesprek
infoboekje met route, paklijst, handige tips, ...
digitale hand-outs van de oefeningen en reflecties om op terug te blikken
btw.
Niet inbegrepen
vervoer
materiaal
maaltijden
reis- en annulatieverzekering
Handig: Er wordt een Whatsapp-groepje aangemaakt met de andere deelnemers. Zo kunnen jullie elkaar al leren kennen en eventueel afspreken om te carpoolen naar de startlocatie.
€1190 incl. btw.
Na invullen van onderstaande inschrijvingsformulier, contacteert Joséphine je voor een kennismakingsgesprek en kan het aftellen beginnen!
Aarzel je nog over materiaal of gewicht? Er zijn voordelige huuropties beschikbaar en ook bagagetransport tussen de verschillende slaapplekken is een optie. Joséphine helpt je daar graag mee verder.
Nog vragen of twijfels?
Mail naar josephine@outdoorpsychology.be of stuur een Whatsappje naar +32498593823. Ik neem zo snel mogelijk contact op.
Annuleringsvoorwaarden?
De reizen gaan door wanneer er minstens 6 inschrijvingen zijn.
-
Annulering meer dan 2 maanden voor vertrek: 80% terugbetaling
-
Annulering minder dan 2 maand voor vertrek: 50% terugbetaling
-
Annulering minder dan 1 maand voor vertrek: 0% terugbetaling
Outdoor Psychology behoudt zich het recht voor om wijzigingen aan niet-essentiële kenmerken van de reis en/of het programma aan te brengen en zal de deelnemers hiervan schriftelijk op de hoogte stellen.
Laurein
"Joséphine creëerde een warme en veilige omgeving. Dankzij haar kon ik vertragen, reflecteren en groeien rond thema's die ik nog elke dag kan toepassen in mijn persoonlijke en in mijn professionele leven."
Hannah
"Hike&Heal is een ervaring om nooit te vergeten!
Op het einde van de reis keer je terug als een nieuw mens, met veel nieuwe inzichten en een handvol vrienden voor het leven."
Patrick
"Aan het einde van Hike&Heal weegt je rugzak een stuk minder en heb je er echte vrienden bij. Het is de beste investering in jezelf die je kan doen. Daar zorgt Joséphine gegarandeerd voor."